Ingrédients :
- Lait (végétal ou animal) : 500 ml
- Quinoa : 200 g
- Miel : 1 c. à s.
- Fruits secs et frais au choix : amandes, noix de cajou, bananes, kiwis, fraises…
Préparation :
- Dans une casserole, versez le lait, le quinoa et le miel, et portez à ébullition jusqu'à ce que le quinoa soit cuit.
- Une fois cuit, mettre dans des bols et ajouter les garnitures de votre choix.
Bon à savoir :
Ses propriétés minceur : riche en fibres, le quinoa agit comme un coupe-faim naturel. Avec son indice glycémique bas, il ne provoque pas de pic d'insuline et évite donc le stockage de graisses.
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