Ingrédients :
- Graines de lin : 1 c. à s. (trempées quelques heures ou toute la nuit dans de l’eau ou du lait végétal)
- Mâche : 1 poignée
- Carottes : 1 (épluchée et coupée en morceaux)
- Pêche : 1 (pelée et dénoyautée)
- Eau : 150 ml
Préparation :
- Commencez par mixer les graines de lin trempées dans l'eau jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Ajoutez ensuite la mâche, la carotte et la pêche dans le mixeur.
- Mixez le tout jusqu'à ce que la texture soit lisse et homogène.
- Si vous le souhaitez, ajoutez quelques glaçons pour rendre le smoothie plus rafraîchissant encore.
- Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement.
Bon à savoir :
Les graines de lin, la mâche, la carotte et la pêche sont tous riches en fibres, ce qui peut aider à réguler l’appétit. De nombreuses vitamines et minéraux composent également ce smoothie nourrissant, et ils sont bénéfiques pour la santé globale de l’organisme.
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