Pourquoi les troubles musculo–squelettiques surviennent–ils ?
Les troubles musculo-squelettiques (T.M.S.) désignent un ensemble d'affections touchant les muscles, les articulations, les tendons, les nerfs et d'autres tissus liés au mouvement. Ces troubles sont souvent causés ou aggravés par des facteurs professionnels, comme des gestes répétitifs, des postures contraignantes ou la manipulation de charges lourdes.
Les causes principales
- Gestes répétitifs
- Maintien prolongé de postures statiques ou inconfortables
- Efforts excessifs ou mouvements brusques
- Pression au travail
- Manque de pauses
- Mauvaise ergonomie du poste de travail
Prévenir les troubles musculo–squelettiques
Pratiquez la "micro-pause active" toutes les heures au travail : levez-vous, étirez-vous et effectuez quelques mouvements simples pendant 2-3 minutes. Roulez les épaules, tournez doucement la tête et étirez vos poignets.
Ces micro-pauses réduisent la tension musculaire, améliorent la circulation et préviennent efficacement les troubles musculo-squelettiques liés au travail sédentaire.
Bonus : programmez une alarme discrète pour ne pas oublier !
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Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, atteint d’une pathologie ou non, Kunto vous propose des programmes sportifs et nutritionnels adaptés à chaque individu grâce à son application innovante. Au moyen d’une banque de recettes et de vidéos d’exercices physiques, Kunto vise à améliorer la santé physique et mentale de ses utilisateurs.
De plus, notre partenaire conçoit des exercices spécifiquement pensés pour améliorer le quotidien des salariés et des travailleurs handicapés en ESAT. Quels que soient leur niveau sportif et leurs besoins, ces séances ont pour objectif de prévenir les troubles musculo-squelettiques et de réduire le stress.
En ESAT, les séances proposées par Kunto sont entièrement adaptées aux singularités de chacun, favorisant ainsi l’épanouissement et le bien-être des personnes en situation de handicap.