Le réflexe d’attendre de son médecin, à l’issue d’une consultation, une prescription de médicaments est bien ancrée dans nos habitudes. Toutefois cette surconsommation comporte des risques importants, notamment d'interactions médicamenteuses, responsables de plus de 10 000 décès par an. C’est pourquoi, il est important d’avoir un usage raisonné des médicaments.
Médicaments : moins consommer pour prendre soin de sa santé
Les médicaments, bien qu'efficaces pour soulager ou guérir, peuvent aussi entraîner des risques, parfois graves, pour la santé. Au-delà de leurs effets secondaires les plus connus (troubles digestifs, nausées, vertiges), les médicaments peuvent être à l’origine de nombreux désagréments quotidiens comme :
- de la fatigue persistante ;
- des troubles du sommeil ;
- des troubles de la vigilance.
Ces effets secondaires sont particulièrement fréquents chez les personnes âgées, plus sensibles à ces réactions.
A noter aussi, l’utilisation excessive et inappropriée d’antibiotiques favorise le développement de résistances bactériennes, rendant certaines infections plus difficiles à traiter.
Contrairement aux idées reçues, un bon traitement ne repose pas forcément sur la prise de médicaments, que cela soit à partir d'une ordonnance ou en automédication. Dans certain cas, le corps peut guérir sans traitement médicamenteux.
Par exemple, en cas de rhume ou de mal de gorge, une bonne hydratation et/ou des lavages de nez réguliers suffisent pour soulager les symptômes. Un rhume non compliqué dure en moyenne 7 à 10 jours, que l’on prenne des médicaments ou non.
Appliquer des gestes de prévention au quotidien
En fonction de votre pathologie, de votre âge et de votre condition physique, le médecin peut aussi vous donner des conseils à appliquer au quotidien, vous prescrire des traitements non médicamenteux comme de l’activité physique ou encore arrêter certains médicaments d’un traitement en cours.
C’est particulièrement le cas pour les personnes de plus de 65 ans ou celles atteintes de maladies chroniques, qui prennent souvent plusieurs médicaments par jour, augmentant ainsi le risque d’interactions dangereuses.
Parlez-en avec votre médecin ou votre pharmacien.